Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Banyak yang mempertanyakan apakah Puasa Untuk Ibu Hamil itu aman? Penelitian selama 4 tahun yang lalu kurang lebih 7000 bayi yang telah lahir dari ibu yang menunaikan puasa diperoleh data, bahwa terjadi penurunan berat plasenta dari ibu hamil yg menunaikan ibadah puasa pada trimester kedua dan ketiga pada kehamilan. Namun secara umum tidak mepengaruhi berat lahir bayi serta kondisi kesehatan bayi secara umum .

Berbeda dengan perubahan kondisi plasenta yang berasal dari bunda yang menderita penyakit kronis sebelumnya. Begitu pula bunda menyusui, telah dilakukan penelitian di Turki tahun 2006, bahwa menjalankan Puasa Untuk Ibu Hamil tak berpengaruh terhadap komposisi mikronutrien dari air susu bunda (ASI), dan tidak mepengaruhi pertumbuhan janin.

Dari beberapa penelitian tersebut, Kita dapat menarik kesimpulan bahwa Puasa Untuk Ibu Hamil tidak berbahaya bagi ibu maupun janin.

“Namun, tetap perlu diperhatikan kondisi kehamilannya itu sendiri. Konsultasi ke dokter sebelum menjalani puasa perlu dilakukan untuk memastikan kondisi kesehatan ibunda serta bayi / janin nya,” istilah Dr dr Ali Sungkar, Sp.OG Divisi Fetomaternal – Departemen Obstetri serta Ginekologi FKUI/RSCM.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa berat badan bayi baru lahir tidak dipengaruhi oleh puasa atau tidak puasanya si Ibu saat hamil, begitu juga dengan IQ sang bayi.

Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa sampel darah ibu hamil yang menjalankan puasa dan  tidak puasa memang mengalami perubahan tetapi hal ini tidak berbahaya bagi kesehatan bunda dan  dan  anak.

Selama bunda hamil sudah dilakukan pengecekan dan dinyatakan sehat serta telah dikonsultasikan kepada ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan ibadah puasa khususnya selama bulan ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan berbeda dengan saat tidak sedang hamil, diperlukan kiat-kiat khusus agar puasa yang sedang dijalankan benar-benar menjadi sebuah ibadah yang berkah dan kandungan yang sedang dijalani senantiasa sehat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan sang bunda hamil selama berpuasa:

Baca Selengkapnya >>

Cara Cepat Hamil dengan Alami dan Aman

Cara cepat hamil secara alami pasti didambakan oleh semua pasangan yang telah menikah. Memiliki buah hati atau anak merupakan pelengkap penyempurna famili, sehingga keluarga yang dibangun akan menjadi semakin serasi. Selain itu kehadiran anak ditengah keluarga pula diklaim menjadi pembawa rejeki oleh sebagian besar warga  kita.

Mendapatkan anak bagi tiap pasangan yg telah menikah tidaklah sama, terdapat yg cepat namun terdapat jua yg lama  .Banyak faktor yg dapat mempengaruhi cepat atau lamanya pasangan dalam memiliki anak, galat satunya adalah faktor kesuburan istri maupun suami. Buat itu, kita perlu mengetahui beberapa cara cepat hamil secara alami. Berikut adalah mrupakan tips atau cara cepat hamil secara alami tanpa memakai obat-obatan atau pun bahan kimia.

Tips atau Cara Cepat Hamil secara Alami

terdapat sedikitnya 18 tips atau cara buat cepat hamil yang bisa dilakukan sang pasangan suami istri yang belum dikaruniai seseorang anak, yaitu :

1.     Menjaga kualitas gaya hidup, menerapkan gaya/pola hayati sehat.

Hindari norma-kebiasaan jelek terutama pada istri, kebiasaan jelek tersebut antara lain kebiasaan merokok, konsumsi obat-obatan, minum kopi serta konsumsi alkohol. Mulailah gaya hidup sehat menggunakan menjauhi hal-hal tersebut di atas dan  memperbanyak konsumsi butir serta sayur.

2.  Menjaga kualitas olahraga

Melakukan olahraga ringan, lakukanlah olahraga secara teratur. Jangan melakukan olahraga yg terlalu berat atau menguras stamina.

3. Menjaga berat badan ideal

Berat badan berlebih (kegemukan) yg diakibatkan timbunan lemak berlebih akan berpengaruh di produksi hormon estrogen yg menjadikan di ovulasi yang kurang teratur. Sama halnya dengan berat badan dibawah baku (kurus) juga akan menyampaikan kualitas jelek di kesuburan. Sehingga sangat dianjurkan buat menjaga berat badan baku (ideal).

Cara menghitung berat badan ideal : (tinggi badan – 100) x 90% = berat ideal. Standar berat badan ideal berada pada kisaran 10% di bawah juga pada atas berat ideal sesuai rumus pada atas.

4.     Hindari tertekan

problem sulit hamil akan menyebabkan stres bahkan depresi. Sebagai akibatnya dibutuhkan kerjasama antara suami serta istri buat menguatkan satu sama lain, saling memberikan rasa nyaman serta percaya diri  dan  terus berusaha beserta-sama.

5.     Menaikkan kesuburan Suami Istri

Meningkatan kesuburan menggunakan mengkonsumsi kuliner yg mengandung vitamin dan  nutrisi yang baik. Berikut makanan buat menjaga kesuburan rahim, diantaranya ayam, susu, kecambah serta alpukat. Berikut makanan buat menaikkan kualitas sperma, diantaranya telur, daging, ikan serta makan-makanan sehat lainnya.

6.     Mencatat masa subur

Masa subur adalah masa waktu telur siap dibuahi sang sperma. Misalnya daur haid Anda 28 hari, hari pertama haid di lepas 9 Mei. Hitunglah kapan hari ke-12 dan  kapan hari ke-16. Maka masa fertile Anda adalah  20 Mei hingga 24 Mei.

7.     Mengukur suhu basal tubuh

Suhu tubuh normal berkisar antara 35,lima sampai 36 derajat celcius. Di masa ovulasi suhu akan turun kemudian naik sampai 37 – 38 derajat celcius. Bila keesokan hari suhu tidak kembali di suhu normal. Pertanda Anda berada pada masa fertile.

Sumber (selengkapnya) : http://jendelabunda.com/agar-cepat-hamil/tips-lengkap-cara-cepat-hamil-secara-alami/